I sverige!
Jag var hos läkaren igår och kollade min arm. Bulan skulle sakta med säkert minska och försvinna, även om jag mest troligt kommer ha en lite mörkare fläck där (i låång tid). Idag var jag och vaccinerade mig. Varför får ni veta inom kort!
In english: The trip back to sweden went well. I´ve been visiting Veleda :D The internet didn´t work until today. My arm is okey; the bump will slowly disappear. I got some vaccin today and will soon tell why!
Holländska Sinterklaas
Hur som helst, jag hittade denna videon som visserligen är en bilreklam, men när jultomtar blir avslängda från hästar kan jag bara inte låta bli att visa den. Hahaha.
In english: In the Netherlands, they hava a kind of santa claus that comes the 5th dec. He has a "niggerslave" (as I call him) for help, "Zwarte Piet." Found a funny video when some Sinterklaas are falling of horses.
Ni får ha överseende
För hästarnas skull
Idag är det lördag, min sista lediga dag. Ändå pallrade jag mig upp imorse för att fodra hästarna och likaså gav jag dem "the Broek" (kraftfoder) på kvällen. Familjen hade ingen möjlighet att fodra idag och för hästarnas skull gjorde jag det. För hästarnas skull. Någon annan skulle lika gärna kunnat fodra dem, men risken när flera olika personer ska fodra är att det lätt blir fel.
Jag var hos Brit lite över dagen och hon (som inte gillar hästar) hade lite svårt att förstå det, skriver man en ordentlig lapp kan väl alla ge foder? Jo, visserligen, men som sagt, man gör det för hästarns skull och det är nog bara någon man kan förstå som inbiten hästmänniska..
Fredagsmys = Packning
Och så en bild på min arm. Blåmärket börar försvinna (det har "runnit ner" lite på underarmen också, haha") och bulan börjar bli lite mjukare.
Bildserie: Dagens insläpp
Ingen galopp på Jägersro
Har ni hört att galoppens Jägersro-avtal har sagts upp? Jag är personligen inte särskilt insatt, men jag tycker det hela verkar otroligt idiotiskt...
Ni kan läsa mer här, på Sydsvenskans hemsida:
"Idiotiskt att säga upp avtalet"
"En vanlig dag, men ändå inte"
"Ny galoppbana i Malmö"
Det slog mig idag!
Vet ni förresten att jag ska bila til Sverige? Kaatje, som hade Velle tidigare, är ledig från sitt jobb och beslöt sig för att ta en mini-semester tillsammans med sin man och köra till Sverige för att hälsa på Veleda och då samtidigt köra hem mig. Perfekt! (Alla mina grejer skulle inte få plats på flyget...)
Skojjigheter som händer första veckan
29 nov: Hälsa på Velle!! :D :D
(30 nov: Tandläkare.. men det är ju inte så kul..)
1 dec: Volkswagen Riders Tour
2 dec: Hopplektion på Velle
3 dec: Flyingedagarna!
4 dec: Glöggfest
In English: Only a few days until I´ll go back to Sweden. Weird feeling! (but in a good way).. First week back at home will be fun and busy, with visiting the horse, the dentist and some different horse events/shows :D I´m going with car to Sweden, together with Kaatje, who owned Veleda a few years ago. She (and her husband) will take a mini.vacation and visit Veleda and see if they like Sweden :) Perfect!
Vill du smörja in dig med hästmjölk?
Nä, vet ni, det vill inte jag heller – men uppenbarligen finns det folk som gör det. I ridsportsaffären Equidrôme i Venlo säljs nämligen ett flertal skönhetsprodukter gjorda just på hästmjölk. I sortimentet hittar man diverse krämer och tvålar.
Hästmjölksprodukterna ska tydligen hjälpa mot eksem och rodnad, samt vara bra för känslig hud. Vill ni veta mer, hittar ni produkterna här (lita dock inte på Google Translate, som (hahaha) bland annat säger: ”I Nederländerna används hästen kommer upp” "Krämen har en renande och mjukgörande den kåta epidermis" "Grädde med en hög halt av naturligt ren häst".
In English: Some body lotions and showergels made of horse milk. Should be good for sensitiv skin. I think it sounds a bit weird, haha..
Nu har jag klottrat igen
Ryttare i "Du är vad du äter"
Den här gången har Anna Skipper tagit sig an en ryttare som småäter istället för att käka ordentlig lucnh, dricker mängder av Coca Cola, samt har en förkärlek till kakor och godis. Detta låter väl ganska bekant för många? Man har svårt att hitta rutiner i vardagen.
Jag kan alltså inte se detta avsnittet själv, men eftersom jag tror det kan vara ganska intressant och sevärt, tipsar jag därför om det. Ni hittar avsnittet här på Tv4 Play, fritt tillgängligt, i skrivande stund, i ytterligare 4 dagar:
http://www.tv4play.se/hem_och_fritid/du_ar_vad_du_ater?title=du_ar_vad_du_ater_del_5&videoid=2097414
Carpe Diem
Carpe Diem - latiska för fånga dagen.
Hur många gånger har man inte hört detta uttryck? Och hur många gånger har man inte fått lite halvdåligt samvete för att man inte är ute och flänger runt, utan väljer att slappa istället?
För mig betyder dock Carpe Diem - fånga dagen inte att man måste ge sig ut på utflykter, träffa folk och skratta och vara hurtigt positiv. För mig innebär det att man ska ge efter för de där små impulserna och önskingarna man får under dagen. För att ge några exempel: jag har dansat limbo under uppbindningssnörena i stallet (istället för att huka mig under dem när jag gör iordning en häst), jag har hjulat i ösregn, jag har diggat med lite extra när jag hört en riktigt bra låt på radion.
Ni fattar principen? Ta vara på små tillfällen och gör det som faller dig in, utan att bry dig om vad andra kommer tänka. (Okej, man kan ju inte direkt slå någon i ansiktet bara för att man känner för det - man får hålla sig lite civiliserad..)
Carpe Diem betyder också för mig att man ska göra det man känner för (när det är möjligt). Som idag till exempel, vad har jag gjort? Handlat mat, städat lite och slöat (och artigt men bestämt sagt åt en (helt okänd) man, 35-40 år, att jag INTE vill gå ut om ta en drink med honom, haha). Nu kan jag visserligen skylla på min arm och förkylning, men poängen är "Varför ska jag ut och fara ut, om jag mycket hellre bara vill ligga i sängen och se på film?". Visst, om man måste upp och jobba eller liknande, funkerar ju inte detta tankesättet helt och hållet, men jag tror att ni återigen fattar principen.
Så, kära bloggläsare, se nu till att fånga dagen - på det sett ni vill ha den.
In English: Carpe Diem - catch the day. Do what you feel to do and don´t care about what other people think. If you rather stay in bed the hole day, than going out on picknick, do it. And also listen to the small inpulses you get during the day, ex. shake your ass a bit more if you feel like doing it, when there´s a really good song on the radio.
I´m blue
"Om du tror att du kan, så kan du.
| Och om du tror att du inte kan, så får du rätt." | |
| - Mar Kay Ash |
Chokladhäst
Dessert: Ett rejält kok stryk
Ni ska veta att detr gjorde SVINONT! Jag tänkte att ja, det blir nog ett blåmärke. En liten stund senare kände jag värsta bulan. Jag var ungefär: Shit :O
Jag visade min vackra arm för Jaqline (som jag tror är utbildad sjuksköterska) och vi lindade in min arm med is, handduk och benlindor (hästarnas). 20 min kyla, därefter salva och denna procedur upprepades ett par gånger till under dagen.
Jag utlovade tidigare på Facebook lite bilder, och här har ni. Se och njut..
In english: A horse bit me in my arm today. !*€#%¤$@ It frikkin hurt!
Arm inlindad med is // Cooling my arm with some ice
Foto taget på lunchen // Picture taken on my lunch
Nu på kvällen har blåmärken blivit större.. (Är blå även på insidan av armen.) // Even bigger bruise now in the evening.
Haha, som det kan gå!
Update: Som ni ser är det en "blå ring" och det hudfärgade/lätt röda i mitten är alltså hårt..
Summering: Min dag
Start: 08.00
Hö, vika ihop täcke, putsa, kraftfoder, putsa, walker, mocka, mocka, hage, sopa, vika ihop täcke.
Lunch.
Hagbyte, rykta, lägga undan benskydd, sadla på, rykta, insläpp, putsa, sadla av, sadla på, täckesbyte, sadla av, sadla på, mocka högar, sadla av, sadla på, ge vatten, röja undan, sadla av, ismaskin, sadla på, sopa, sadla av, röja undan, sadla på, stänga fönster, sadla av, sadla på, rykta, rykta.
Ge hö, sadla av, ismaskin, mocka högar, sopa, byta täcke, sadla av, ge vatten, städa undan/ställa iordning. Ge kvällskraftfoder.
Middag.
Solarium, rykta, sopa, gosa (i väntan på torkning), rykta.
Slutjobbad: 20.23
(Detta är den korta varianten av dagens jobb. Tro mig, skulle jag skriva med alla täckesbyten o detaljer skulle inlägget vara för evigt (nästan).)
Ta en paus från vardagen
Jag tycker denna bilden bara är för härlig, framför allt med tanke på den lille gubben som sitter och fiskar i godan ro. Ingen stress här inte.
Idag, efter en dag med spänningshuvudvärk och som följd av det mer mottaglig för stress, tänkte jag skriva om att ta en paus från vardagskarusellen. Men vet ni, jag orkar inte formulera något längre, välskrivet inlägg.
Istället får ni här några bra tips på att slappna av och koppla bort omvärlden:
# Avsätt tid för dig själv, där du ska koppla av. (5 min på kafferasten, en lite längre stund mitt på dagen eller kanske en kvart före läggdags?)
# Stäng av mobiler/andra elektroniska apparater som kan tänkas störa dig
# Lyssna på lugn musik (till exempel Denna, denna eller denna)
# Slappna av (spänn först alla muskler och känn därefter hur tung och avslappnad du blir i kroppen när du släpper spänningarna)
# Gå ut i naturen, gärna ensam för att få vara ifred med dina tankar
# Prova att meditera
# Utöva yoga
# Motionera
Psykohäst
Den taktik som fungerar bäst just nu är att ha med sig en morot och när hästen stannat upp, snabbt gå fram till framdelen, hålla fram moroten och ta tag i grimman.
Att tänka på är dock alltid sin egen säkerhet - jag ser alltid till att inte bli trängd i ett hörn eller mellan hästen och staketet!
Gigantisk katalog
Katalogen är på 739 sidor (!) och innehåller allt: 20 sidor med bett (som man dettutom kan speciallbeställa), kläder för alla väder, grimskaft i rengbågens alla färger, tusentals (kändes det som) olika salvor, sprayer och hovfett, presentartiklar.. You name it!
Några saker dock: Varför har ryttarna inga hjälmar? Idiotiskt! (Inte bara ur säkerhetssynpunkt utan också från marknadsföringstänk: Om man gör reklar för ryttare utan hjälm, minskar väl risken för att man som privatperson ska se en snygg hjälm och tänka "Den vill jag ha!" ?). Och varför är det flera av modellerna som visar magen? Ingen vanlig vill väl visa magen i stallet?
In English: A horse ware-catalog, 730 pages, containing everything! But why don´t the riders wear helmet and why do the modells show their belly in many pictures??
Kul i stallet
Idag tänkte jag dela med mig av några roligare händelser i stallet och börjar med två från gårdagen och därefter en lite äldre händelse. Hoppas att ni kommer dra lite på smilbanden!
-----
Rens skulle rida en av hästarna och ledde ut hästen efter att jag gjort iodning henne. Jag misstänkte att han ville bli uppslängd, följde alltså med ut och ställde mig bakom Rens. Då tittar han åt höger, in mot stallet och halvropar:
"Can you give me a leg?"
Lugnt svarar jag "Ja" och Rens rycker till, tittar bakåt och mumlar "Oh, you´re there".
Jag börjar skratta och misslyckas sedan totalt med uppslängningen, och börjar skratta ännu mer. Andra försöket lyckades jag nätt och jämt, fastän det var "full" koncentration från min sida.
-----
Klockan var runt niotiden när min mobil ringde och jag blev lite fundersam när jag såg att det var Ben.
"Hallo?" svarade jag.
Tystnad.
"Halloo..?"
"Ah, Melinda, I called the wrong number."
"Haha, okey. Bye."
-----
En morgon skulle Rens börja rida tidigare än vanligt - jag minns inte varför - och för att arbetet skulle gå smidigare och jag skulle kunna mocka klart, gjorde Rens iordning hästen själv. Jag tror han var lite trött, för han ryktade, la på ett schabrak och gick sedan för att hämta padd, sadel och sadelgjord - men han kom tillbaka med ett nytt schabrak. "Jaha, han vill väl ha ett annat", tänkte jag, men nä: Rens gick fram till hästen, la på det andra schabraket och stirrade sedan på hästen, innan han insåg och tog av det andra schabraket igen.
Framskrittning
Fotnot: Jag råder alla att alltid rida men hjälm.
Bildserie: Hovslagare
Hovslagarna har anlänt //the black smiths are here
Att varmsko innebär rök, mycket rök! //Much smoke from the hot shues
Efter: Hästskit, blitar av hovar, filade hovar-skrafs, fortfarande lite rökigt (och relativt illaluktande doft) och hästar med finfina hovar! //After:
Vardagsträna
Att cykla till affären är bra vardagsmotion!
Att som ryttare hålla sig mer eller mindre vältränad är viktigt - ens ridprestationer blir så mycket bättre: man orkar jobba hela ridpasset, ens sits blir mer balanserad osv.
Men! Har man heltidsjobb/skola och hästar utöver det, samt annat som måste fixas i ens liv (mat, städning, vänner med mera) är det svårt att få ihop tid till att träna, hur noga man än planerar. Därför vill jag slå ett slag för vardagsmotion/mikromotion. De ger visserligen inte samma effekter som ett konditionspass, men är ändå ack så viktigt för vårt välmående (även de som tränar regelbundet borde tänka på sin vardagsmotion).
Som namnet äntyder är vardagsmotion/mikromotion små träningsmoment man vävt in i sin vardag, i sina dagliga rutiner. Det handlar ofta om att ta den jobbigare vägen: att hoppa av busshållplatsen för tidigt, att ta trapporna istället för hissen. Det kan också innebära at man medvetet bestämmer sig för att genomföra något, till exempel att spänna magen, vid speciella tillfällen, som när man går i trappor eller väntar på bussen. Detta ger en träningstid som man annars inte skulle ha haft, och har mycket positiva effekter på vår hälsa.
Här kommer lite tips på vardagsmotion/mikromotion (jag har försökt anpassa lite till ryttarens behov):
# Gå eller cykla kortare stäckor istället för att ta bilen, till exempel till stallet (bra för miljön!)
# Spänn magen varje gång du till exempel går uppför en trappa
# Gör hällyft när du diskar
# Stå på tå när du väntar på bussen
# Stå på ett ben när du bortar tänderna
# Ta trapporna i stället för hissen
# Arbeta fysiskt i trädgården, ex. kratta löv
# Variera höga knän, "rumpsparkar" och utfallssteg när du promenerar
# Sträck på dig
# Sitt på en pilatesboll eller balanspall framför dator/tv
# Stretcha lite innan du går och lägger dig
# Mocka din boxgrannes box
# Dansa extra mycket när du festar
# Rykta din häst längre och intensivare än vanligt
Kom ihåg:
Den bästa träningen är den som blir av!
In English: a rider needs to be fit, so try to do some "everyday training", when you for example jump off the bus one station to early and walk the rest, balance on one leg when you brush your teath, cleans the stable of your friens horse etc etc. Small things that will make a difference in the long run.
Valensia i hagen
Ny design!
Vad tycks?
In English: New design, what do you think?
Delar av dagen
Fullastad cykel efter dagens shoppingtur på Aldi. Ni kan nog tänka er att cykelturen blev lite vinglig..// A lot of stuff on the bike after buying food at Aldi.
Mycket mat blev det // Much food!
Idag tog jag en cykeltur igenom Baarlo till floden Maas. Fint! (Fler bilder kommer poppa upp till lite mental tränings-inlägg/där det passar med bilder på härlig natur.) // Took the bike thruu Baarlo and watched the river Maas.
"Waaaahh!!"
Igår ville vi sluta lite tidigare, så jag och Rens hjälptes åt att avsluta i stallet. Vi skyndade oss en hel del, och var färdiga innan sex.
I denna hast skulle jag gå från ena stallet till det andra (och jag gick ju relativt fort också). Mitt i dörröppningen möter jag Rens med hästmaten och vi är millimeter från en kollision. Rent instinktivt drar jag upp händerna framför ansiktet och skriker till "Waaaaahh!!!", innan vi båda snabbt går vidare, skrattandes och undrandes: Vad fasiken gjorde jag nyss?
In English: Rens and I finished the stable quick together yesterday, so that we would be able to and the day early. In this hurry, I almost collide with Rens in a door opening - and I without thinking put my hands infront of my face and screamed a bit. We both laughed and tought "Wtf, what did I (Melidna) just do?"
Säkerhetstips #2
Jag tar ju som sagt av och på täcken dagarna i ända, och för säkrare täckesbyten är det viktigt att lossa spännena i rätt ordning. Se alltid till att spännet vid halsen/bringan är det som knäpps först när täcket läggs på och lossas sist när täcket tas av! Detta för att inte riskera att täcket glider bak och fastnar kring hästens bakben om den skulle bli rädd och slita sig - händer detta kan hästen skada sig alternativt bli "rädd" för täcken (vilket i sin tur leder till att man inte kan täcka hästen - inte klippa den - inte träna ordentligt under vinterhalvåret).
En bra rutin när man tar av täcken är att alltid börja bakifrån, och när man tar på täcken börja framifrån. Det tar i princip inga extra sekunder, men är en detalj i hanteringen som gör vardagen lite säkrare.
In english: When you put on a blanket on the horse, you should always close the blanket in the front first - and after that the "belly-girth" and then the "tale-string". When you take off a blanket, start from the behind and open up the front as the last part - otherwise, if the horse gets scared or something, the blanket will get stuck around the horses hindlegs and mabye injury/scare the horse badly. The safety is important!
Hagbyte
"Tag alltid ut glädjen i förskott,
| så är du säker på att det blir någon." | |
| Haldor Laxness |
Foto: Andrea B. (denna bilden har jag dock visat tidigare)
Höst!
Det är den andra november, vi har ställt om till vintertid och hösten är ett faktum. Okej, här på gården har vi visserligen 15 plusgrader och prognoser säger 20 inför imorgon, men det är mest en tillfällig "värmebölja". Löven blir allt mer bruna och har börjat lossna, hästarna har fått nya, tjocka täcken (fast just nu kör vi på lite tunnare) och för min del innebär detta en otalig massa täckesbyten. (Jag räknade alla täckesbyten någon vecka sen och kom upp i 67 av eller på - och det var lite (ingen ridning den dagen).)
In English: It really is autumn now (even though we have 15-20 degrees right now). The leaves are brown and the horses have thicker blankets, and I take on and off blankets a lot! (67 one day, and that was little..)
Veleda
Det slog mig att jag inte berättat vad som hänt med Veleda - sist jag skrev något var hon ju tillsalu.
Hästmarknaden idag är väldigt trög - det finns massor av hästar till salu och priserna bara sjunker och sjunker. Detta ledde till att vi inte kunde få sålt Veleda till det pris vi ville, så vi valde att låna ut henne på foder istället. Just nu är det en tjej som heter Ellinor som har Velle, och enligt mamma går det bra. :)
In English: Last time I wrote about Veleda, she was for sale. We couldn´t get her sold for the price we wanted, so now there is a girl called Ellinor that is "borrowing" Veleda :)
